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嫌な花粉の季節到来
今日のテ-マは花粉症について。
自身も花粉症を持つ身として毎年この時期は嫌な日々を過ごしています。
近年マスクが進化してきているので結構予防になっていますが食事でも摂取すると効果が有ると言われていますので紹介したいと思います。

食事での花粉症対策
植物の葉や実を乾燥させたものを湯で煎じて飲む飲料が「茶」で様々な食材が花粉症にいい効果をもつと言われています。
まずはお茶。茶葉には、いろいろな成分が含まれています。
タンニン(カテキン類)
ビタミンC
テアニン(アミノ酸)
カフェイン
ポリフェノール
など
特に共通して含まれいるのがカテキンとビタミンです。特に、カテキンは、アレルギーを抑える作用があると言われています。

■甜茶(テンチャ)
中国南部を原産地として、バラ科キイチゴ属の植物です。甜とは、「甘い」という意味です。効果ですが、甜茶の成分、肥満細胞からのGODポリフェノールがヒスタミンの分泌を抑える作用があるといわれています
※花粉症の鼻水、くしゃみ、アトピーでの痒みを抑えるそうです。
■グァバ茶(シジュウム)
熱帯アメリカを原産とし、日本では、温かい沖縄や九州南部で栽培されています。グァバは日本ではバンザクロやバンジロウと言ったり、中国では蕃石榴と呼ばれたり、また南米ではシジュウムと呼ばれます。
※葉にはビタミンB群や多量のタンニンなどが、果実には、ビタミンC カルシウム、カリウム、鉄分が豊富に含まれ花粉症予防や治療として効果があるそうです。

個人的には茶カテキンが豊富に含まれ、『脂肪を消費しやすくなる』とのフレ-ズに引かれヘルシア緑茶を毎日飲んでいます。
値段は高いけど花粉症予防と脂肪消費の為、飲み続けようと思います。
皆さんも何かいい対策なんて有るのかな?
本当につらい季節ですね。
うちのクラブにも沢山いるんです。
選手・コ-チ・保護者さんに!

この世から花粉がなくなってしまえばいいのにって心から思う時があるんです。

ヘルシア緑茶を毎日飲んで頑張ろう。
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(非公開コメント受付中)

おつ
花粉アレルギーの人は大変ですね。
まったく無縁の私はピンときません。
インフルエンザの峠は越えたみたいですね。
しかし、風邪対策は延長しましょうね。
プロフィール

ryu

Author:ryu
姉崎ジュニアバレーボールクラブのHPへようこそ。
千葉県市原市で活動をしています。
現在は複数の小学校より子供達28名(男女)とスタッフ11名で活動中です。

どれだけ勝ったかも大事ですが、どれだけバレーボールを好きにさせたかを追求し、思いやりのあるチームを目指し子供たちと感動を共有出来る様、頑張ります。

テーマ:練習は『意識』『真剣に』、試合は『闘争心』『気楽に』
目標:気が早いですが目指すは全国大会!!

クラブ設立2年目より千葉県大会出場しています!
県大会常連チ-ムを目指し奮闘中です!

詳しくは下記から検索して下さい。
http://www.geocities.jp/coaching_net/

≪練習日の御紹介≫

= 女子チーム =
火曜日   
会場:青葉台小学校        
時間:18:45~21:00

木曜日
会場:姉崎中学校/京葉小学校            
時間:18:45~21:00 

土曜日   
【昼の部】 
国府小学校     15:00~21:00

【夜の部】
青葉台小学校    18:45~21:00

日曜日   
会場:国府小学校         
時間:13:00~19:00

金曜日   
会場:国府小学校/自主練習/自由参加         
時間:18:45~21:00

*土・日曜日の練習については変更が有りますのでスケジュールを確
認願います。

= 男子チーム =
火曜日・金曜日・土曜日
会場・時間:スケジュールの確認をお願い致します。

※ 男子・女子合同バレーボール教室 ※
月曜日
会場:姉崎東中学校
時間:18:45~21:00 

※興味の有る方は、是非練習を見学しに来て下さい!!

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