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予防
この時期はどのチ-ムもインフルエンザなどで頭を痛めていると思います。
今回はインフルエンザの予防について手洗いとマスクの着用について紹介しようと思います。
意外と知らない事が沢山有ります。

-正しい手洗い方-
【病気の感染経路は3つ 「空気」「飛沫」「接触」】
感染症がうつる道筋は大きく分けて「空気」「飛沫」「接触」で、いずれになるかは病気によって違います。
空気感染や飛沫感染をする病気でも、咳をする時に口をおさえたりすれば、手には菌がつきます。
そして手は、ドアノブ、椅子など部屋中のいろいろなものをさわってどんどん菌を広げていきます。
感染予防は、基本的に、まず「手洗い」が重要。

【ともかく、まめに手を洗う】
手洗いでは、菌を「殺す」と言うより「落とす」と言った方が正しい。
人間の皮膚はとても強くて、傷でもなければ、菌は体内に入らない。
ウイルスでも細菌でも、大部分は皮膚の表面についているだけ。
こすれば、それらは浮いてきますので、流水で流せる。
手についている菌の数を調査すると、大部分が水で落ちてしまうことがわかっています。
菌の数はゼロになるわけではありませんが、体内に入る菌の数が少なければ発病しない。
大事なのは、菌に接触するたびにこまめに洗うこと。
医療者は、たくさんの患者さんを扱うからというのもありますが、1時間に何十回も洗うそうです。
家庭でも「1回鼻をふいたら1回洗う」という感じで、何かするたびに、すぐ洗うことが予防に繋がる。


-正しいマスクの着用法-
大勢の人の集まる職場では、インフルエンザの予防に加湿器が効果的。
飛沫感染・空気感染ともに、主に鼻や口の粘膜から病原体は感染する。
一般的な風邪の場合には感染した人からのくしゃみや咳による飛沫感染が主ですが、インフルエンザウイルスは飛沫感染だけでなく、床や地面に一度落下した病原体が空気の流れによって再び舞い上がって空気感染を起こす危険性もある。
特に換気の悪い部屋の中には比較的長時間ウイルスが舞い続けるということもあり、単純に顔の前からマスクをして鼻や口を覆うだけでは、マスクの隙間からウイルスが入り込んでしまうことも十分に考えらる。
少しでもマスクの予防効果を高めるためには、隙間のないように着用すること。
特に、マスクを顎(あご)のあたりまですっぽりと覆うように意識するのが重要

人間の鼻の穴は下を向いていますから、地面から舞い上がったウイルスをできるだけ直接吸い込まないためです。単純なことのようですが、本来の感染予防策とは、この「ちょっとしたこと」の積み重ねが大切。
外出時に使用したマスクには、ウイルスが付着している恐れもありますので、家の中に入る前にゴミ箱に捨てるようにしましょう。同様に、室内に入る前には衣服をスプレー式の消毒薬で消毒するのが理想。

風邪やインフルエンザなどの感染症を100%予防することは、現実的には不可能ですが同じように手洗いやマスクをするの事により適切に用いることで少しでも予防効果を高めることが大切。


選手達がインフルエンザに感染してしまったらチ-ムへの影響を指導者は考えがちですが、正しい予防法を選手達に教える活動も怠らない事がチ-ム力に繋がって来るのだと思います。

皆さんしっかり予防しましょう!!

新人戦地区予選まで2日

努力は絶対に裏切らない!!
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(非公開コメント受付中)

おつ
本日Bチーム最終練習です。6年生の力を借りてじっくり復習もやりたいと考えてます。
練習後には再度手洗い・うがいの励行を促してください。お願いします。

最終チェックが終わったら色々と相談に乗ってください。
プロフィール

ryu

Author:ryu
姉崎ジュニアバレーボールクラブのHPへようこそ。
千葉県市原市で活動をしています。
現在は複数の小学校より子供達28名(男女)とスタッフ11名で活動中です。

どれだけ勝ったかも大事ですが、どれだけバレーボールを好きにさせたかを追求し、思いやりのあるチームを目指し子供たちと感動を共有出来る様、頑張ります。

テーマ:練習は『意識』『真剣に』、試合は『闘争心』『気楽に』
目標:気が早いですが目指すは全国大会!!

クラブ設立2年目より千葉県大会出場しています!
県大会常連チ-ムを目指し奮闘中です!

詳しくは下記から検索して下さい。
http://www.geocities.jp/coaching_net/

≪練習日の御紹介≫

= 女子チーム =
火曜日   
会場:青葉台小学校        
時間:18:45~21:00

木曜日
会場:姉崎中学校/京葉小学校            
時間:18:45~21:00 

土曜日   
【昼の部】 
国府小学校     15:00~21:00

【夜の部】
青葉台小学校    18:45~21:00

日曜日   
会場:国府小学校         
時間:13:00~19:00

金曜日   
会場:国府小学校/自主練習/自由参加         
時間:18:45~21:00

*土・日曜日の練習については変更が有りますのでスケジュールを確
認願います。

= 男子チーム =
火曜日・金曜日・土曜日
会場・時間:スケジュールの確認をお願い致します。

※ 男子・女子合同バレーボール教室 ※
月曜日
会場:姉崎東中学校
時間:18:45~21:00 

※興味の有る方は、是非練習を見学しに来て下さい!!

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